Archiv für die Kategorie „Alltägliches“

postheadericon Wie die Zeit so vergeht – 9 Jahre HörBar

Im Zuge der 9-Jahre-Feier der HörBar im Mai 2017 habe ich einen Youtube-Kanal eröffnet und es sind sogar schon zwei Videos darinnen zu sehen.
Eines davon sieht man links in der „Werkstatt“.
Vielleicht kommt ja der eine oder die andere auf den Geschmack und hört mal rein.

Möglicherweise ist diese Info dazu noch wichtig:
Die HörBar hat sich aus Spargründen von Zeit und Geld mit dem Webradio soundafair zusammengetan und es gibt feste Sendetage des jeweiligen Radios.
Montags, mittwochs und sonntags ist HörBarTag, dienstags und donnerstags Soundafair-Tag.
Am Wochenende wechselt es aller 14 Tage, d.h., die eine Woche hat soundafair den Freitag oder Samstag, die andere Woche die HörBar, weil 7 lässt sich schlecht durch 2 teilen ;-).
Im Sendeplan der HörBar sieht man deutlich, wann deren Sendungen stattfinden.

postheadericon Ja, es ist an der Zeit ;-)

Meine Güte, wie oft ich das schon bemerkt und geschrieben habe. Naja, vielleicht klappts ja mal mit Kontinuierlichkeit und es kommen nicht dauernd andere Flausen in den Kopf… 😉

Bisher war es vermutlich dann doch nicht an der Zeit – sondern nur in meinem Gefühl so. Nein, das ist eigentlich auch nicht richtig…
In meinem Ego schien es mir so…
Wenn es an der Zeit gewesen wäre, dann hätte das mit der Kontinuierlichkeit sicher geklappt…
Mal sehen, wie es bei diesem Anlauf ist.

postheadericon Neue Rubrik bzw. Seite: „Heute gelesen“

Kam mir gestern so die Idee, eine solche Übersicht zu schaffen – was liest man nicht alles im Inet und wie oft sucht man später danach nach dem Motto “Da hatte ich doch schon mal…”

Das wäre die eine Seite. Die andere ist, dass man seine Meinung nicht unbedingt in den SocialMedia loswerden und sich dort mit Trollen aller Art herumschlagen muss.

Und dann gibt es noch Freunde und Bekannte, die sich gar nicht in den SocialMedien herumtreiben – ihnen entgeht meiner Meinung nach einiges… ich kann aber auch ihre Zurückhaltung verstehen.

Nicht zu allem Gelesenen werde ich einen Beitrag schreiben, der dann hier verlinkt wird – wäre auch zu viel des Guten. Mal sehen, wie es sich anlässt.

Die aktuellsten “Lesezeichen” findet man immer gleich oben.

Heute gelesen…

postheadericon Moringa Oleifera

Was man schon wissen sollte über so eine Pflanze, einen Baum, der unglaublich viele Vorteile für die Gesunderhaltung hat…

postheadericon Ernährungsumstellung

Dies ist der Wortlaut eines Forenbeitrags in der HörBarCommunity aus dem vorigen Jahr, da hatte ich mal eine Sendung „WürzBar“ gemacht…

Wie versprochen, untermaure ich meine kurzen Statements in der gestrigen WürzBar zu einigen Gewürzen und Nahrungsmitteln hier mit den entsprechenden Links, aber Ihr solltet auch selbst im Internet stöbern. Bei Fragen zu meinen eigenen ich sage mal Experimenten könnt Ihr Euch gern an mich wenden.

Zucker

Zimt und Honig – eine Mischung mit Heilkraft

Knoblauch-Zitronen – Kur

Himalaya – Kristallsalz

Vitamin D, Jod, Fluor

Kurkuma

Weizen

Moringa olifeira

Vieles über Fette:

Öle und Fette (keine „fettarmen“ Produkte, sondern liebe hochwertige Fette, also auch gute Butter)

Avocado

Kokosnuss(Das reine Kokosöl ist das weltbeste Bratöl aller Zeit…)

Da es mir bei meiner Koch- und Ernährungsweise schwerfällt, einen Teelöffel Zimt pro Tag und einen Teelöffel Kurkuma pro Tag in irgendeinem Gericht unterzubringen, habe ich meinen alltäglichen „Gesundheitsbrei“ erweitert. Ich kann ihn nur weiterempfehlen.

Derzeit setzt sich mein Brei wie folgt zusammen:
1 halbe Avocado
1 Kiwi
1 Banane (relativ klein, ansonsten eine halbe)
1 TL Zimt
– das war das Ausgangsrezept, inzwischen habe ich es erweitert:
1 Scheibe Biozitrone (unbehandelt halt) incl. Schale
1 Scheibe frischen Ingwer
1 TL Kurkuma
3 Paranüsse (das Nahrungsmittel, das den höchsten Selen-Gehalt hat – das ist sozusagen eine persönliche Zugabe, da es gut für die Schilddrüse ist, wenn der Selen-Haushalt stimmt)

Anfangs bemerkte ich einen Zuwachs an Vitalität. Dann entdeckte ich Änderungen an der Haut zum Positiven hin (weich, samten, vorher gerötete Stellen verschwanden).

Was ich sonst noch so änderte…
Kaffee ohne Milch und Zucker – anfangs wegen der Abwechslung und der Gewohnheit nahm ich einen Teelöffel vom „Kokosblütenzucker“ und Kokosmilch.
Die Kokosmilch habe ich in Würfeln eingefroren, damit sie nicht schlecht wird.

Kein Brot, keine Weizenprodukte, keine Nudeln, kein Reis. Ausnahme: täglich 4 Knäckebrotscheiben, ordentlich gute Butter drauf.

2 – 3 Eier täglich, möglichst vom Bauernhof

Zum „Naschen“ nur Schokolade ab 70 % Kakaoanteil, Nüsse und Kokosnusschips, letztere möglichst selbst gemacht.

Beim Kochen hauptsächlich basische Lebensmittel

Wenn es neben der gesunden Ernährung auch ums Abnehmen geht, dann ist folgendes wichtig zu wissen:
Leptin (wichtig zu wissen, einen „Schummel- oder Naschtag“ einzulegen, um dem Körper das Gefühl zu geben, er verhungert nicht 2kicher„) – Ich habe immer Samstag meinen „Naschtag – da esse ich, was mir Spaß macht, hauptsächlich aber eben Kohlenhydrate – und wirklich, 2 Tage nach dem Naschtag zeigt die Waage weniger an und der Bauchumfang hat auch abgenommen.)

So, nun habt Ihr einigen Lesestoff.
Wenn Interesse besteht, ich habe auch eine pdf, die Auskunft gibt über Lebensmittel, die gegen das Altern ein Mittel darstellen. Ihr könnt mir bei Interesse eine Nachricht an hoerbartina [at] gmail.com senden mit Angabe Eurer Mailadresse.

Viel Erfolg beim Experimentieren. 😉